in dieser Meditation dazu an, alles zu beobachten, auf nichts zu reagieren. Nimm alles an, verurteile nichts. Löse dich von den inneren Prozessen des Geistes - identifiziere dich nicht. Bleibe gelassen anstatt gleich zu reagieren. Das Prinzip ist das beschreibende Benennen.
Sukadev erläutert diese Form der Achtsamkeitsmeditation und leitet dich zur Meditation an.Bei Yoga Vidya wird diese Achtsamkeitsmeditation genannt Sakshi Bhav Nr. 1 - die Achtsamkeitsmeditation des beschreibenden Benennens.
Dies ist das lange Praxis-Video der ersten Lektion des Kurses "Vedanta Meditation und Jnana Yoga in 20 Lektionen". Es gibt auch: 1C Achtsamkeitsmeditation Sakshi Bhava Nr. 1 Benennen Meditationsanleitung ohne Erläuterung. 
Alle Lektionen des Kurses: Vedanta Meditation und Jnana Yoga.

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Autor/Sprecher: Sukadev Bretz.Kamera/Schnitt: Nanda.