Eine machtvolle Meditation, um die Nadis, die Energiekanäle, zu harmonisieren bei der viel Prana (Lebensenergie) zu spüren ist. Die Nadi Harmonisierungsmeditation wird auch Nadi Shuddhi Meditation und Nadi Shodhana Meditation genannt. In dieser Meditation verbindest du Bewusstseinslenkung, Zählen und Mantra. Dabei werden Ida und Pingala, also Sonnen- und Mondenergie-Kanäle aktiviert und harmonisiert, so kann sich Sushumna, der Zentralkanal öffnen. Diese Form der Mantrameditation hat auch etwas sehr spielerisches. Gerade Menschen, denen es nicht so leicht fällt, bei der Meditation konzentriert und bewusst zu bleiben, finden mit dieser Nadi Harmonisierungsmeditation einen guten Zugang zur spirituellen Tiefe.
In diesem Video erläutert Sukadev, wie die Nadi Harmonisierungsmeditation funktioniert, wozu sie gut ist und wie du sie ausüben kannst. Dies ist eines der Praxisvideos des achtwöchigen Mantrameditationkurses von Yoga Vidya. Das weitere Praxisvideo 8C, die Nadi Harmonisierungsmeditation ohne Erläuterung, eignet sich gut zum üben.
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Hier findest du alle 41 Videos des Mantra Meditation Kurses.
Autor, Sprecher: Sukadev Bretz. Kamera, Schnitt: NandaAlle Infos findest du auf den Yoga Vidya Internetseiten.