Wie kannst du das Mantra im täglichen Leben verwenden? Wie kannst du mit dem Mantra den Alltag spiritualisieren? Sukadev erläutert eine spezielle Form der intensiven spirituellen Praxis, nämlich Purashcharana. Für Purashcharana verbringst du einige Tage mit intensiver Mantrameditation und Mantrarezitation. Wie du Purashcharana ausführst, wofür es gut ist, wo du Purashcharana ausführen kannst, dafür bekommst du tiefgründige Informationen.
Sukadev spricht auch über Likhita Japa, das Schreiben eines Mantras, und leitet dich dazu an.
Zum Schluss leitet er dich an zur Sukha Pranayama Mantrameditation. Bei dieser Meditation atmest du so langsam ein wie angenehm, du hältst die Luft so lange an wie angenehm, du atmest aus so lange wie angenehm. Dabei kannst du das Mantra schneller oder langsamer rezitieren.
Hier findest du alle 41 Videos des Mantra Meditation Kurses.
Autor, Sprecher: Sukadev Bretz. Kamera, Schnitt: Nanda. Alle Infos findest du auf den Yoga Vidya Internetseiten.