Eine machtvolle Japa Meditation in 5 Schritten.
Die ist die Meditationsanleitung "Om Namo Narayanaya Japa Meditation in fünf Schritten".
- Vaikhari - lautes Wiederholen des Mantra- Upamsu - Flüstern des Mantras- Madhyama - geistige Wiederholung des Mantras- Pashyanti - Konzentration auf Energie und Bedeutung des Mantras- Para - reine StilleSukadev rezitiert dabei das Mantra: Om Namo Narayanaya.Ähnliche Anleitungen Laut-Leise-geistig-still findest du in: dieser Playlist.Diese Mantra Meditationsanleitung enthält eine längere Phase der Stille - sodass du etwa 20 Minuten meditieren kannst. Natürlich kannst du dieses Meditationsvideo auch nutzen, um kürzer zu meditieren.Alle 41 Videos des Mantrameditationskurses findest du hier. Mehr zum Thema Meditation und Mantra:- Erfahre hier und hier mehr zum Thema Mantra.- Yoga und Meditation Einführungswochenende - Alle Mantras - Mantra Seminare - Mantra Yogalehrer Ausbildung - Meditationskursleiter Ausbildung - MeditationsportalAutor, Sprecher: Sukadev Bretz. Kamera, Schnitt: Nanda