Eine der ganz klassischen Meditationstechniken:
Konzentriere dich ganz auf den Klang des Mantras.
Lass dich vom Klang des Mantras in die tiefe Stille führen, in die Ruhe. Spüre die besondere Energie, die kommt, wenn du dich ganz auf das Mantra konzentrierst. In diesem Meditationsvideo ist eine längere Phase der Stille - sodass du insgesamt 20 Minuten meditieren kannst. Du kannst allerdings auch vorher die Stille selbst beenden.
Diese Mantra Meditationsanleitung ist eines der Praxis-Videos des Mantra Meditation Kurses. Dies ist die Meditationsanleitung zur Meditation auf den Matra-Aspekt des Mantras.
Alle 41 Videos des Mantra Meditation Kurses findest du: HIER.
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Autor, Sprecher: Sukadev Bretz. Kamera, Schnitt: Nanda.