Meditiere mit einer von Sukadev angeleitete Ausdehnungsmeditation. Sitze während der Meditation bewegungslos. Diese Meditation unterstützt dich den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen. Über das bewusste Fühlen in die angeleiteten Körperregionen lerne deine Energie darüber hinaus auszudehnen. Diese Meditation ist einfach zu erlernen und in den Alltag zu integrieren. Viel Freude dabei!

Mehr über diese Meditationstechnik findest du in unserem Yoga Vidya wiki: http://wiki.yoga-vidya.de/Ausdehnungsmeditation. Weitere Meditationstechniken findest du auf unserem Meditationsportal - http://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken.html. Seminare mit dem Gründer von Yoga Vidya, Sukadev Bretz findest du hier - https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz.html. Erfahre und erlebe mehr über Yoga und Yoga Vidya: http://www.yoga-vidya.de.