In dieser Meditation führt Harishakti eine von Sukadev angeleitete kombinierte Mantra Meditation vor. Setze dich hierfür bequem und aufrecht hin. Versuche für den Zeitraum der Meditationspraxis bewegungslos zu bleiben. Folge der Anleitung von Sukadev und öffne dich für dein höheres Selbst. Atme tief in den Bauch ein und aus. Über den Atem kannst du dich mit allem verbinden, auch mit dem Göttlichen. Spreche ein stilles Gebet und bitte Gott, das höhere Selbst, die göttliche Mutter oder das allumfassende Bewusstein, dass du es in dieser Meditiation erfahren mögest. Wähle ein Mantra wie Om Namah Shivaya oder Om Namo Narayanaya. Wiederhole es aus der tiefen Sehnsucht heraus, dich mit dem Göttlichen zu verbinden.

Mehr Informationen über diese Meditationstechnik findest du unter http://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/mantra-meditation. Wir haben auf unserer Website ein Meditationsportal mit umfangreichen Inhalten und Informationen über verschiedene Meditationstechniken – http://www.yoga-vidya.de/meditation.html. Bei Yoga Vidya gibt es ein vielfältiges Seminarangebot zu dem Interessengebiet Meditationen: https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation.html. Erfahre und erlebe mehr über Yoga und Yoga Vidya: http://www.yoga-vidya.de.