Deine Sitzhaltungen in der Meditation sollten, damit du längere Zeit sitzen kannst, sthira und sukham - fest und angenehm sein. Tipps für deine Sitzhaltung findest du unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/meditation-sitz.html.
Möchtest du deine Praxis weiter vertiefen und meditierst du schon regelmäßig kann die Meditationskursleiterausbildung für dich interessant sein. Hiernach kannst du dein Wissen und deine Erfahrungen an andere weiter geben. Mehr Informationen und Termine über die Meditationskursleiterausbildung findest du unter:
http://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/meditationskursleiter-ausbildung.html.