Narendra führt dich 20 Minuten durch verschiedene Konzentrationstechniken. In dieser Meditation widmest du dich der bewussten Wahrnehmung der Atmung sowie der Lenkung feinstofflicher Energien in verschiedene Körperregionen. Feinstoffliche Energie wird auch Prana genannt. Du kannst die tiefe Bauchatmung in Verbindung mit dem Ujjayi Klang, einem stimmlosem Zischen in der Kehle, üben. So können die Chakren harmonisiert und Prana aktiviert werden. Auf unserem Meditationsportal gibt es viele interessante Hinweise über Meditation und Meditationstechniken auf www.yoga-vidya.de/meditation/. Bei Yoga Vidya werden auch viele Seminare zum Thema Chakren angeboten. Hier ist der link dafür: yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras.html

Schon mal Yogaferien bei Yoga Vidya gemacht? Eine gute Gelegenheit um intensiv im Shivalaya Retreatzentrum zu meditieren und zwei Mal täglich Yogastunden zu besuchen und sich vegetarisch oder vegan zu ernähren. Vormittags und nachmittags finden Anfänger, Mittelstufen und Fortgeschrittene Yogastunden statt. Es gibt neben Meditationsangeboten viele weitere Angebote. Weitere Informationen über Yogaferien bei Yoga Vidya.

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