Mehr rund um das Thema Meditation findest du in unserem Meditationsportal unter http://www.yoga-vidya.de/meditation.html
Einleitend zur Meditation rezitiert Sukadev die Shri Suktam zur Verehrung von Lakshmi für Herzensöffnung und reichen spirituellen Segen.
Dann folgt die Anleitung für eine Chakra-Energiemeditation. Von unten nach oben kannst du dich nun auf die Chakras konzentrieren und Eigenschaften spüren. Du kannst diese Praxis mit Affirmationen und Mantra verbinden.

Eine Rezitation des Shri Suktam aus dem Sivananda Ashram Rishikesh kannst du dir unter http://mein.yoga-vidya.de/video/shri-suktam-veda-mantra anhören. Den Text findest du hier: http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/shri-suktam-shri-suktam-sri