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Die Shanti Mantras zu Beginn verstärken die friedvolle Stimmung. Narendra leitet dich dann zu einer Mantrameditation an. Das Mantra hilft dir deinen Geist zu sammeln und zur Ruhe zu bringen. Innerer Frieden, Harmonie und Stille kann sich so in dir ausbreiten. Wiederhole dein Mantra abgestimmt mit deiner Atmung. So kann das Mantra auch deine Lebensenergie verstärken.
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