Aufnahme aus dem Satsang bei Yoga Vidya in Bad Meinberg.

Dies ist eine Achtsamkeitsmeditation aus dem Jnana Yoga bzw. Vedanta. Diese Technik wird auch Sakshi Bhav Meditation genannt und hat Ähnlichkeiten mit der Vipassana Meditation: Du sitzt ruhig und gelassen. Du beobachtest Körper, Empfindungen, Gefühle, Gedanken.

Mehr Informationen zu Yoga und Meditation findest Du auf http://www.yoga-vidya