Wunderbare Meditaitonstechnik zur Öffnung des spirituellen Herzens. Die Anahata Chakra Meditation, angeleitet von Sukadev hilft dir Freude im Herzen zu spüren und dich mit deinem wahren Wesen zu verbinden. Du kannst danach einige Minuten weiter in der Stille für dich meditieren. Weitere Meditationen, Asanas, Mantras und Vorträge aus dem Yoga findest du auch unter https://www.yoga-vidya.de. Eine der beliebten Meditationsanleitungen aus dem Jahr 2010 nochmals veröffentlicht.