In unseren Yoga Vidya Seminarhäusern an der Nordsee, im Allgäu, im Westerwald oder in Yoga Vidya Bad Meinberg bieten wir dir jeden Morgen die Möglichkeit neben der stillen Meditation in die geführte Mediation zu gehen. Die geführte Meditation beginnt mit einigen stehenden Vorbereitungsübungen und danach folgt die Meditation. Im Laufe einer Woche werden verschiedene Meditationstechniken vorgestellt.

Mit dieser Video-Reihe von sechs angeleiteten Morgen-Meditationen kannst du nun wunderbar zu Hause üben. Satyam leitet diese Reihe an. Im Video Nr. 3 übst du mit Satyam Uddiyana Bandha, Agni Sara, den Gorilla und die Ausdehnungs-Meditation.

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