Setze dich aufrecht hin und nehme dir 5 Minuten Zeit für eine kurze geführte Meditation mit Leela Mata. Zeit für dich! Nimm einige tiefe und bewusste Atemzüge. Leela Mata lenkt das Bewusstsein auf die Frage: Woher kommt der Atem? Sie sagt, der Atem käme von einem heiligen Ort, der auch „the Lotus Feet of Lord Vishnu" genannt wird. Nimm nun bewusst den Atem mit diesem Bewusstsein auf und lenke ihn durch den Körper.
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Yogaferien bei Yoga Vidya und intensiv im Shivalaya Retreatzentrum meditieren? Täglich Yogastunden besuchen und sich gesund vegetarisch oder vegan ernähren. Zweimal täglich finden Anfänger und Mittelstufen Yogastunden statt. Morgens und abends gibt es mehrere Meditationsangebote. Jetzt informieren über Yoga, Meditation, Ayurveda bei Yoga Vidya..