W pierwszych dwóch epizodach podkastu „Medytacja i uważność w życiu codziennym” zajmowaliśmy się technikami, które pozwalają nam nauczyć się relaksować (epizod 1) i koncentrować (epizod 2). W trzecim odcinku przyglądaliśmy się miejscu modlitwy na ścież...

W pierwszych dwóch epizodach podkastu „Medytacja i uważność w życiu codziennym” zajmowaliśmy się technikami, które pozwalają nam nauczyć się relaksować (epizod 1) i koncentrować (epizod 2). W trzecim odcinku przyjrzymy się praktyce,

W drugim odcinku podkastu „Medytacja i uważność w życiu codziennym” zajmujemy się w praktyce nauką kolejnej  (obok relaksu, którego uczyliśmy się w poprzednim podkaście) z podstawowych kompetencji w medytacji – umiejętnością koncentrowania się,

W pierwszym odcinku podkastu „Medytacja i uważność w życiu codziennym” zajmujemy się w praktyce nauką jednej z podstawowych kompetencji w medytacji – umiejętności wchodzenia w stan głębokiego relaksu. Przygotuj sobie miejsce,