Wie gehst du entspannter mit Krisen um? Wie vermeidest du es, unnötig zu leiden?

In diesem Video geht es um die sogenannten Meta-Emotionen. Wenn du dich schlecht fühlst, weil du dich schlecht fühlst, oder wenn du dich schlecht fühlst, weil du dich gut fühlst, sind die Meta-Emotionen am Werk.

Viele meiner fremdverliebten Kunden fühlen sich schlecht, weil sie sich gut fühlen (Verliebtheit fühlt sich verdammt gut an). Andere fühlen sich schlecht, weil sie sich schlecht fühlen (Schuldgefühle und Zerrissenheit fühlen sich beschissen an).

Meine Kunden, deren Partner fremdgegangen ist, fühlen sich schlecht, weil sie ihren Schmerz und ihre Eifersucht nicht im Griff haben.

Aber all diese Gefühle gehören dazu. Sie sind Teil des Lebens und Teil von Krisen. Wenn du alle Emotionen erstmal annehmen kannst, ohne dich dafür zu verurteilen, bewältigst du die Krise sehr viel besser.