Wie schaffst du es, dich selbst mehr zu lieben? Was ist Selbstliebe überhaupt? Für mich ist der Begriff "Nebel in Tüten". So richtig konnte ich mir nie etwas darunter vorstellen.

Heute beleuchte ich das Thema mit Selbstliebe- und Sexual-Coach Kathrin Ismaier. Zunächst schauen wir uns die unterschiedlichen Begriffe an:

- Selbstbewusstsein
- Selbstvertrauen
- Selbstwertgefühl
- Selbstliebe

Wie unterscheiden sich die Begriffe, wovon sprechen wir da überhaupt?

Selbstliebe hat sehr viel mit Selbstzuwendung zu tun. Im lockeren Gespräch erzählt uns Kathrin von ihren Workshops und Retreats, gibt praktische Übungen und Hinweise, wie wir es schaffen, die Selbstliebe zu stärken und somit bessere Beziehungen zu leben.

Zur Selbstliebe gehört die Körperliebe. Wie siehst du dich? Magst du deinen Körper? Viele Frauen lehnen ihren Körper ab und glauben, sie wären zu dick, zu dünn, zu groß, zu klein, hätten zu große oder zu kleine Brüste, usw... Die Liste der Kritikpunkte ist jedenfalls meistens deutlich länger, als die Aspekte, die wir an uns schön finden und mögen.

Im dritten Teil beschäftigen wir uns mit der Weiblichkeit (und mit Männlichkeit) und betrachten uns diesen Aspekt unter dem Deckmantel der Selbstliebe. Auch dafür bekommst du praktische Tipps zur Umsetzung in deinem Alltag.