Libre d’esprit. Libre d’exceller.

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Latest Episodes

Pourquoi lâcher prise, ce n’est pas abandonner
September 05, 2020

Découvre la différence entre lâcher prise et abandonner, et comment le lâcher prise peut devenir une stratégie gagnante en compétition. Site web : ggmentalprep.com Dans cet épisode de mon podcast et la vidéo sur ma chaîne YouTube,

La cause majeure de la peur de l’échec en sport (et quoi faire pour t’en défaire !)
July 30, 2020

Voici la cause majeure de la peur de l’échec en sport, et trois stratégies pour s’en libérer et réduire le stress en compétition. Site web : ggmentalprep.com Dans cet épisode de mon podcast et la vidéo sur ma chaîne YouTube,

Gestion des émotions : les 3 types de réaction face aux émotions en sport
June 16, 2020

Dans cet épisode de mon podcast et la vidéo sur ma chaîne YouTube, je discute de la gestion des émotions en sport, je t'explique les trois types de réaction face aux émotions, et je te donne cinq étapes pour transformer les émotions inconfortables dans...

Comment gérer mentalement et physiquement les blessures sportives
June 11, 2020

Suite à une blessure sportive, quelles stratégies physiques et mentales peut-on adopter pour gérer la douleur et récupérer plus rapidement ? Voici comment accélérer ton retour au jeu. Site web : ggmentalprep.com

Psychologie sportive : le blocage mental, les pièges de la pensée positive et l’imagerie mentale
May 27, 2020

Quoi faire pour surmonter les blocages mentaux en sport ? Voici des outils pour vaincre les obstacles psychologiques qui affectent la performance sportive. Site web : ggmentalprep.com Cet épisode est un extrait de la formation live du 6 mai d...

Coaching : les 3 états d’esprit en sport
April 07, 2020

Conquérant, architecte, samouraï : lequel est ton état d'esprit dominant? Voici des extraits de ma dernière séance live pour les entraîneurs, à propos des trois états d'esprit de l'athlète en sport. Site web : ggmentalprep.com

Déclic confiance : 5 prises de conscience majeures qui m’ont libérée des doutes en compétition
March 31, 2020

Mes cinq meilleures stratégies pour augmenter drastiquement mon niveau de confiance et foncer sans peur dans les moments importants. Site web : ggmentalprep.com Durant plusieurs années, j’ai été une athlète peu confiante,

3 trucs pour méditer – même si tu as déjà essayé et que ça n’a pas fonctionné!
March 16, 2020

Voici 3 trucs pour débuter la relaxation et la méditation, même si tu n'as pas d'expérience et que prendre une pause est pour toi un véritable défi! Site web : ggmentalprep.com As-tu déjà tenté de méditer, ou de pratiquer la relaxation,

Émotions : un truc pour garder ton sang-froid dans le feu de l’action
February 26, 2020

Voici une erreur fréquemment commise par les athlètes et comment y remédier! Site web - ggmentalprep.com Une des conditions essentielles pour exceller en sport est d’être capable de maîtriser tes émotions dans les moments critiques.

Force mentale : les 2 facettes de l’état d’esprit du vainqueur
January 30, 2020

Voici les deux attitudes fondamentales des athlètes qui sont le plus susceptibles d’avoir du succès en sport. Site web – ggmentalprep.com La semaine dernière, alors que j'assistais à mon cours d'Ayurveda, la formatrice a expliqué que,