Ces dernières années, l’entraînement mental est devenu de plus en plus populaire!

Les athlètes qui veulent exceller dans leur domaine pratiquent différentes techniques dans le but d’améliorer leurs performances.

Si c’est ton cas, il est possible que tu aies testé différentes techniques – de respiration, de méditation, de relaxation… mais que tu n’aies pas vraiment constaté de résultat.

Pourquoi?

L’entraînement mental, c’est vaste. Il existe des centaines de techniques et d’outils, alors il peut être difficile de s’y retrouver! De plus, chaque personne est unique et réagit différemment à l’entraînement… alors comment savoir par où commencer?

Dans cet épisode, je t’offre trois questions que tu peux te poser avant de débuter ton entraînement mental, afin de bâtir une stratégie qui sera efficace pour toi.

Ainsi, tu augmenteras tes chances d’obtenir des résultats, ce qui aura certainement des effets positifs sur ta motivation.

Site web : guerrierzen.com

Bon visionnement!

Guylaine