Was sind eigentlich Gewohnheiten und lassen sich diese ändern? Willkommen zur Episode 123 mit Georg Jocham.

Georg Jocham ist, genau wie ich Podcaster und Problemlöser. In dem heutigen Interview geht es allerdings mehr um Gewohnheiten, wobei die ja auch zum Problem werden können. In dem Gespräch zitiert Georg Jocham den Psychologen Roland Kopp-Wichmann. Der sagte:
Was sind Gewohnheiten ganz genau?
Georg Jocham und ich sind uns einig, dass Gewohnheiten nicht gleich schlecht sind, obgleich sie häufig negativ belegt sind. Gewohnheiten zu haben, bedeutet Muster abzurufen, nach denen Sie denken und handeln. Die automatisierten Vorgänge unterliegen keiner aktiven Überlegung. Das macht sie energiearm und zu einer Lösung, die in der Vergangenheit eine Situation bewältigt hat. Die Frage, die sich stellt: Ist das eine Lösung auf Dauer und haben die Verhaltens- und Denkmuster noch Aktualität?
Die Gewohnheiten erfolgreicher Menschen
Selbstverständlich gibt es gute Gewohnheiten, aber eben auch schlechte. Wenn die gespeicherte Lösung auf Stress eine Schokoladen-Orgie ist, gibt es sicherlich eine bessere Lösung. Der Trick erfolgreicher Menschen ist, dass sie erfolgreiche Gewohnheiten mit einer positiven Wirkung haben. Egal ob sich diese auf den Geist, Körper oder Weg zum Ziel auswirkt.
Georg Jocham hat mir im Interview vier Gewohnheiten erfolgreicher Menschen erklärt. Im Prinzip ganz einfach, man muss es aber tun.

* Lernen
Viel lesen, Hörbücher, Fort- und Weiterbildung

* Auf den Körper achten
Schlaf, Ernährung, Sport

* Sozialer Umgang 
Wer ist wichtig: beruflich und privat

* Zielsetzung & Planung
Wie soll es sein, was ist der Weg

Warum Sie Gewohnheiten ändern können sollten
Gewohnheiten ändern und sie zu verbessern ist möglich. Wie das funktioniert hören Sie am besten selbst in dieser Episode.
 
 
Ich wünsche Ihnen eine Woche voller ungewohnter Gewohnheiten.
Ihr OLAF KAPINSKI