Dans cet épisode, je vous partage une méthode simple pour faire un bilan de stress et prendre conscience de sa présence dans nos vies. Ce pas de recul permet de mettre en place des stratégies pour diminuer le stress. Nous terminons avec une recette pour éliminer les hormones néfastes que nous stockons si nous ne les évacuons pas. Pour un visuel de l'exercice, consultez ma page Facebook où j'ai placé un exemple à la une.

Bon bilan !

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