Episode #34 met Ruben Spapens over de link tussen fysieke en mentale gezondheid

Welkom terug!

Ruben is bewegingswetenschapper en ondernemer. Als personal trainer werkt hij met mensen die te maken hebben met mentale uitdagingen door een burnout, depressie of omdat ze terugkomen van een behandelingstraject tegen kanker.

Naast personal trainer heeft hij twee andere ondernemingen: Kettlebell Outdoor geeft buiten groepstrainingen met kettlebells en Robuust helpt mannen die terugkomen van kanker om weer sterk en fit het leven in te stappen.

Ik leg hem de stelling voor: ‘Fysieke en mentale gezondheid is onlosmakelijk met elkaar verbonden.’

Wat je in deze podcasts leert:
- Wat is fysieke en mentale gezondheid als je het meetbaar zou willen maken?
- Waarom is ademhaling zo belangrijk in de link tussen die twee?
- Wat is je sympatische en parasympatische zenuwstelsel?
- De relatie tussen bewegen en hersenfuncties zoals leren.
- Hoe kan je ademhaling trainen?
- Wat is een bolt score?

In deze podcast leer je ontzettend veel over het menselijk lichaam, maar belangrijker nog je krijgt praktische handvatten om ermee aan de slag te gaan. Voor jezelf of met je cliënten!

De link naar de podcast vind je natuurlijk in de bio! Of je vindt ons gewoon via Apple Podcasts of Android en Spotify!

Veel luisterplezier,

Wouter
Milo Performance and Education

Meer van Ruben?
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/r%C3%BCben-spapens-26399461/?originalSubdomain=nl
Robuust: https://www.robuust.co/

Wil jij Personal Trainer worden of jezelf verder ontwikkelen als trainer? Bekijk dan onze MILO Personal Trainer opleiding (NL): https://miloeducation.com/course-milo-personal-trainer/

Ben je geïnteresseerd in meer van onze content, zoals video's, artikelen en nog meer podcasts? Bekijk dan onze website: https://www.miloeducation.com