Stelling van vandaag: 'Iedereen kan de Hyrox voltooien onder de 1 uur en 15 minuten.' Hyrox groeit snel in populariteit als wereldwijd fitnessevenement. In 2023 namen meer dan 90.000 deelnemers deel aan meer dan 40 races. Het combineert hardlopen met functionele fitnessoefeningen, wat zowel amateur- als professionele atleten aantrekt. Maar wat houdt Hyrox precies in? Hoe train je voor je eerste race en hoe kun je je snelheid verbeteren om écht een toptijd neer te zetten?

In deze aflevering gaan Thijs en Wouter in gesprek met Robert van Herk, wereldkampioen in de mannen dubbel (2024). Robert heeft drie wereldrecords verbroken in zijn leeftijdsgroep en is een trotse Hyrox-ambassadeur.

Het gesprek gaat dieper in op de Hyrox-hype: waarom is het zo groot en hoe past het in het huidige fitnesslandschap? Vervolgens duiken we in de training: hoe begin je met Hyrox, waar leg je de focus, en hoe blijf je jezelf verbeteren? Kortom, dit is dé podcast voor atleten en trainers die de sport willen omarmen.

Veel luisterplezier,

Wouter Middelbos

Milo Performance and Education

P.S.: Liken, delen en raten wordt enorm gewaardeerd!

Bedankt daarvoor. Meer over Robert?

https://www.instagram.com/de_sportvakman/

https://desportvakman.nl/

Wil je een Europees gecertificeerd personal trainer worden? Dan is de MPT-opleiding iets voor jou. We beginnen elk jaar in januari, mei en september op meerdere locaties in Nederland en België. Voor meer informatie: https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-personal-trainer-opleiding Meer Milo? Je dagelijkse dosis educatie vind je op Instagram. https://www.instagram.com/miloeducation?igsh=MTJlZml2Nmt3YTB3cg%3D%3D&utm_source=qr Wil je echt leren trainen? Haal het maximale uit je trainingsproces met ons online trainingsprogramma Skin in the Game. https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-skin-in-the-game