Qui ne s'est jamais mis en colère lève la main !

La colère fait partie de notre quotidien et pourtant il y a certains moments où on aurait aimé ne pas se mettre en colère ou -- en tout cas -- mieux gérer nos comportements et actions.

Dans cet épisode, je te propose d'explorer l'émotion de colère pour mieux la comprendre et la gérer dans ton quotidien.

— Les sujets abordés :
(2:04) Quelle est l'origine de la colère ? Pourquoi nous mettons-nous en colère ?
(5:35) Nous ne contrôlons plus nos actions quand la colère nous envahit et nous dépasse
(8:50) Généralement la colère s'exprime quand l'une de nos valeurs n'est plus respectée
(11:38) Il est important d'exprimer sa colère et dans de bonnes conditions
(15:00) Comment faire pour gérer sa colère
(17:08) Le Challenge de la semaine

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