Le Quart d'Heure d'Inspir'Action

Le Quart d'Heure d'Inspir'Action


Latest Episodes

Ce n’est qu’un au revoir ✨
May 15, 2022

Cest lpisode de clture du podcast Le Quart dHeure dInspirAction !Et oui ! Cest la fin de ce chapitre mais pas celle de ton voyage de transformation et de dcouverte du monde du dveloppement personnel .Un grand merci pour ta prsence fidle

La seule personne qui changera ta vie, c’est toi ! - E105
May 08, 2022

Dans cet pisode, je voudrais explorer les diffrentes faons de changer nos vies et surtout je voudrais aborder un sujet qui me semble important quand on commence prendre la route du dveloppement personnel : toujours se souvenir de cette phrase "La se

Quelle est ta valeur ? - E104
April 30, 2022

Dans cet pisode, je te propose de dcouvrir ta vritable valeur avec des critres autres que financiers ou matriels. Grce cet pisode, j'aimerais que tu prennes conscience de ton potentiel. Je te proposerai galement des exercices pratiques pour renf

Suis-je responsable ou plutôt coupable ? - E103
April 03, 2022

Dans cet pisode je te propose dexplorer deux notions que nous avons tendance confondre : tre coupable et tre responsable. Les sujets abords :(1:18) Introduction(2:40) Quest-ce que la culpabilit ?(7:58) a signifie quoi tre responsable ?

Comment mieux se connaître grâce à nos valeurs - E102
March 27, 2022

Dans cet pisode, je te propose de (re)dcouvrir comment nos valeurs influencent notre quotidien et plus largement notre vie.SI tu ne connais pas (encore) tes valeurs, je te propose de le dcouvrir en ralisant un test gratuit en ligne que tu trouveras

Surmonter la peur de se lancer - E101
March 20, 2022

Dans cet pisode je te partage des conseils pour taider surmonter ta peur de passer laction, de faire ce premier petit pas dans ton changement Les sujets abords :(1:42) Introduction de lpisode(4:38) Pourquoi ressentons-nous des motions di

3 conseils pour mieux gérer son énergie - E100
March 13, 2022

Dans cet pisode je te partage 3 conseils pour taider mieux grer ton nergie. Les sujets abords :(0:00) Introduction de lpisode(5:02) Quest-ce que la fatigue ?(8:23) La diffrence entre notre rservoir dnergie et note source dnergie

Qu’est-ce qu’un biais cognitif ? - E099
March 06, 2022

Dans cet pisode, je te propose d'aller faire un tour dans le monde des biais cognitifs Les sujets abords :- (1:33) Introduction de l'pisode : Pourquoi ce sujet des biais cognitifs ?- (3:06) Qu'est-ce qu'un biais cognitif ?- (7:46) Les 4 catgori

Oser, est-ce que ça s’apprend ?
February 27, 2022

Dans cet pisode, je te propose d'explorer cette notion d'oser et les peurs associes Les sujets abords :(3:11) Oser : Quel est le vrai problme qui se cache derrire cette peur ?(7:53) Pourquoi avons-nous peur d'oser ?(15:05) Oser : Fuite ou Opport

Communiquer de manière positive : Les transactions
February 20, 2022

LAnalyse Transactionnelle (ou AT) porte sur lanalyse des changes entre les personnes. Ces changes sont nomms des transactions. Dans cet pisode, je vais texpliquer comment mieux comprendre ces transactions, ce qui te permettra de mieux grer tes com