ECOUTER

Tous les matins, Jean-François Icemind Tual prend un bain glacé à 0° Celsius. Cette habitude il ne l’a pas développée uniquement pour mieux passer en mode « reveil » mais pour les nombreux bénéfices et vertus que le froid procure pour le corps et le mental. Regain de vitalité, renforcement immunitaire, perte de poids et meilleur sommeil, amélioration de la concentration, meilleure gestion du stress, le renforcement physique et mental par le froid n’est plus à démontrer.

Jean-François Icemind Tual est le fondateur du site icemind.com et l’auteur du livre « Le froid m’a sauvé ». Il est Coach professionnel depuis bientôt 15 ans et instructeur phare en France de la méthode Wim Hof, une méthode par laquelle on apprend à contrôler sa respiration, son corps et son esprit. A travers ses stages d’Ice Thérapie, ou Thérapie par la glace et le froid, il propose à ceux qu’il accompagne de faire évoluer leur rapport à la vie.

Dans cette épisode, Jean-François Icemind Tual nous explique quels sont les fabuleux pouvoirs du froid sur le corps et le mental !  Et aussi, de ce qui l’anime et de ce que cela signifie pour lui qu’être le héros de sa propre vie.

« Le froid m’a sauvé » – Jean-François Icemind Tual 

Ecoutez ce podcast sur Apple Podcast, Google Podcast, Deezer, Spotify, YouTube, Android, Amazon Music, Stitcher, TuneIn

Google Podcast

 Apple Podcast

Spotify

Deezer

YouTube

RÉSUMÉ DÉTAILLÉ | CONTINUER A LIRE



Quelques-unes de mes questions  

• En quoi le « stress » crée par le froid sur le corps est il préventif des maladies ?
  
• A quoi pensez-vous juste avant de prendre un bain glacé à °C ?
  
• Pourquoi vous êtes-vous lancé dans le business du froid glacé et de la respiration ?
  
• Qui vous a le plus influencé dans votre parcours de vie ?
  
• Avec qui rêvez-vous de prendre un café ?
  
• Qu’est- ce que cela signifie « être le héros de sa vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ?
  

Dans cet épisode vous apprendrez

• Le contrôle du système nerveux central grâce au froid joue un rôle contre la dépression, l’anxiété et les variations d’humeur
  
• Le froid est une énergie naturelle
  
• Quels sont les grands bénéfices du froid pour le corps :
  
  • Amélioration de la circulation lymphatique
    
  • Amélioration de la circulation cardio-vasculaire,
    
  • Réduction des inflammations musculaires
    
  • Gestion du stress et dépression
    
  • Aide à la perte de poids
    
  • Enrichissement de la qualité de la peau
    
  • Aide à réduire l’hyperthermie
    
  • Réduction des douleurs corporelles
    
  
  
• Pourquoi et comment prendre une douche froide
  
• Comment le froid favorise la gestion des émotions
  
• Et bien plus encore…
  

Quelques références mentionnées

• La méthode Wim Hof
  
• Yung Pueblo
  
• Pierre Desproges 
  
• Blanche Gardin
  

Se connecter & contacter Jean-Francois Icemind Tual

• Icemind site officiel
  
• LinkedIn
  
• Instagram 
  
• Facebook
  
• Youtube
  

A propos du podcast Heroic People

Le podcast Heroic People, animé par Marc Baillet, explore et partage les histoires, conseils concrets, et principes de vie d’êtres humains inspirants (entrepreneurs, artistes, sportifs, leaders spirituels, thérapeutes) pour vous permettre de découvrir quelles sont les clés du développement du potentiel et de la force d’âme ! Nous apprenons les uns des autres et trouvons en soi le héros de notre propre vie. Pour écouter les épisodes passés, c’est ici.

Sponsoring & Publicité

Vous souhaitez sponsoriser le Podcast Heroic People ? Contactez-nous à l’adresse suivante : wendy@heroicpeople.fr

Credit musique

Level up by Quincas Moreira

 
 
Vous avez apprécié cet épisode ? Laissez-nous un commentaire ci-dessous !