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Perdre le désir, l’énergie, la passion, l’estime de soi. La tentation du suicide, la dégradation de son image, les dialogues avec le psychiatre, les anti-dépresseurs et leurs séquelles, parfois des séjours en hôpital. La dépression nerveuse, ça peut tomber sur n’importe qui. Mais « on peut s’en sortir ».

La dépression, cette maladie parfois encore taboue, comment la décoder ?  Quels sont ses symptômes ? Comment la prévenir ? Comment s’en sortir ? Comment vivre une relation à soi-même et aux autres ajustée et qui nous énergise plutôt que nous grille, nous brûle, nous use ?

Clothilde Margottin, la dépression, elle aussi, comme des millions de personnes dans le monde, en a fait l’expérience. Auteur du livre « Se relever, toujours », Clotilde raconte se traversée physique et spirituelle de la dépression. Mariée, mère de cinq enfants, spécialiste en communication et journaliste radio et TV, elle est devenue accompagnatrice en sortie de crise personnelle à la suite de la guérison de sa dépression.

Dans cet épisode, Clotilde nous parle de son expérience de la dépression, de connaissance de soi, de limites personnelles, de l’importance de découvrir ce que l’on a à apporter au monde en étant soi-même. Mais également de ce qui l’anime dans la vie et de ce que signifie pour elle qu’être l’héroïne de sa propre vie ! Et bien plus encore !

Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets pour « vivre mieux » ? » Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Clotilde Margottin ! C’est ici ! Mettez le son !

« On ne peut s’occuper de la vie de l’âme qu’après avoir pris soin du corps, du coeur et de l’esprit«  – Clotilde Margottin

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QUELQUES-UNES DE MES QUESTIONS

• Comment occupez-vous votre temps sur notre planète terre ?
  
• Comment votre dépressions a-t-elle transformée votre vie et aujourd’hui celle des autres ?
  
• Quelles sont les signes avant coureurs de la dépression ?
  
• Comment se reconstruire après une dépression ?
  
• Quelle célébrité ayant significativement impacté le monde suite à une dépression vous inspire le plus ?
  
• Que signifie pour vous « être l’héroïne ou le héros de sa propre vie » ?
  

DANS CET ÉPISODE VOUS APPRENDREZ

• Qu’est-ce que le dépression ?
  
• Les personnalités particulièrement sujettes à la dépression
  
• Quels sont les grands symptômes de la dépression ?
  
  • Tristesse quotidienne
    
  • Perte de plaisir à vivre
    
  • Trouble de l’appétit et du sommeil
    
  • Sentiment de dévalorisation et de culpabilité excessif
    
  • Ralentissement psychomoteur ou agitation
    
  • Troubles de l’attention, de la concentration ou de la mémorisation
    
  • Variations de poids
    
  • Troubles du sommeil et/ou volonté de trouver refuge dans le sommeil
    
  • Idées de mort ou de suicide
    
  
  
• Que faire après un dépression ?
  
• Comment mettre en place des habitudes relaxantes au quotidien ?
  
• Savoir demander de l’aide face aux difficultés
  
• Cesser d’être gentil et être vrai
  
• Apprendre à dire non
  
• 5 conseils pour éviter la dépression
  
• 5 conseils pour être certain de faire une dépression
  
• Le pouvoir de la gratitude
  
• Un conseil concret pour améliorer son quotidien dès maintenant
  
• Et bien plus encore…
  

QUELQUES RÉFÉRENCES MENTIONNÉES

• Louis et Zélie Martin
  
• Sainte Thérèse de Lisieux
  
• Pascal Ide
  
• Joël Pralong
  
• Thomas d’Ansembourg
  
• Jean Guitton
  
• Christiane Singer 
  
• Dalai Lama
  

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• Livre Se relever, toujours 
  
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A PROPOS DU PODCAST HEROIC PEOPLE

Le podcast Heroic People, animé par Marc Baillet, explore et partage les histoires, conseils concrets, et principes de vie d’êtres humains inspirants (entrepreneurs, artistes, sportifs, leaders spirituels, thérapeutes) pour vous permettre de découvrir quelles sont les clés du développement du potentiel et de la force d’âme ! Nous apprenons les uns des autres et trouvons en soi le héros de notre propre vie. Pour écouter les épisodes passés, c’est ici.

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CREDIT MUSIQUE

Level up by Quincas Moreira / Thème de l’Andante du Trio op.100 de Franz Schubert, interprétation par Claire Oppert.

 

 

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