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M-E-R-C-I. Ces cinq lettres assemblées sèment une belle énergie dans nos relations humaines et dans notre relation à la vie.

Qui n’aime pas recevoir un merci pour un service rendu, pour une aide offerte, pour une écoute donnée, pour un soutien témoigné, pour une prestation effectuée ? Le mot « merci » est doux et agréable à entendre quand il vient du cœur.

La gratitude est en effet le moteur secret de l’amour et de la joie. Elle nous transforme physiquement, psychologiquement et spirituellement. Elle métamorphose nos relations à nous-même, aux autres et à la vie. Dans la vraie joie du don. Même au sein des épreuves.

La gratitude a de prodigieux pouvoirs ! Quels sont ces pouvoirs ?  Comment cultiver la gratitude ? Comment grandir dans la gratitude vis-à-vis de soi-même ? Comment introduire la gratitude en toutes circonstances dans notre quotidien ? Comment vivre la gratitude en temps d’épreuve ?

Florence Servan-Schreiber est professeure de bonheur, conférencière, formatrice et journaliste. En France dans les années 1980, elle a été parmi les premières à enseigner la programmation neuro-linguistique. Aujourd’hui, elle anime des « Ateliers d’inspiration au bonheur » pour permettre à chacun d’introduire les enseignements de la psychologie positive dans sa propre vie. Ses enseignements se déclinent également sur scène, à travers un spectacle, et en ligne avec l’académie www.3kifsacademie.com. Elle est l’auteur de nombreux livres dont Power Patate vous avez des super pouvoirs ainsi que 3 kifs par jour et autres rituels recommandés par la science du bonheur devenu un best-seller.

Dans cet épisode, Florence nous parle du prodigieux pouvoir de la gratitude. Dans une approche psychologique, spirituelle et nourrie d’histoires inspirantes, elle nous donne des clés, des conseils, des exercices pratiques, pour vivre la gratitude. Nous parlons également de ce qui l’anime dans la vie et de ce que signifie pour elle « être l’héroïne ou le héros de sa propre vie ». Et bien plus encore…

Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets pour mettre la gratitude au coeur de votre vie ? Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Florence ! C’est ici ! Mettez le son !

« La vie mérite d’être traversée en se réjouissant du meilleur pour se préparer éventuellement au pire ! » – Florence Servan-Schreiber

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Quelques-unes de mes questions  

• Comment occupez-vous votre temps sur notre planète terre ?
  
• En quoi l’exercice de la gratitude améliore notre santé et notre relation aux autres ?
  
• Comment toujours s’émerveiller plus ?
  
• Que dites-vous à un ami qui est bloqué dans sa vie ?
  
• A qui avez-vous envie de dire merci ?
  
• Que signifie pour vous « être l’héroïne ou le héros de sa propre vie » ?
  

Dans cet épisode vous apprendrez

• Ce qu’est la gratitude
  
• L’éclairage de la psychologie positive
  
• Les bénéfices de la gratitude
  
  • Physiques et physiologiques
    
  • Psychiques et mentaux
    
  • Spirituels
    
  
  
• Des « histoires de gratitude » inspirantes
  
• Les étapes de la gratitude
  
• La gratitude quand tout va bien ou tout va mal ?
  
• Le lien entre la gratitude et la longévité
  
• Le pouvoir de l’oxytocine (neurotransmetteur)
  
• Comment la gratitude nourrit nos relations
  
• La gratitude est communicative
  
• Ce qu’est le « biais du négatif »
  
• Gratitude et altruisme
  
• Quelque chose à dire quand quelqu’un est bloqué dans sa vie ou à l’arrêt
  
• Comment aider un enfant de six ans à mieux dormir
  
• 5 conseils pour développer la gratitude
  
• 5 conseils pour être certain de tout rater
  
• Identifier les kiffs de la journée
  
• Accorder de l’attention aux petites choses du quotidien
  
• Et bien plus encore…
  

Quelques références mentionnées

• Martin Seligman
  
• Barbara Fredrickson
  
• David Servan-Schreiber 
  
• Elizabeth Gilbert
  

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• Livre – Power Patate vous avez des super pouvoirs
  
• Livre – 3 kifs par jour et autres rituels recommandés par la science du bonheur
   
  
  

A propos du podcast Heroic People

Le podcast Heroic People, animé par Marc Baillet, explore et partage les histoires, conseils concrets, et principes de vie d’êtres humains inspirants (entrepreneurs, artistes, sportifs, leaders spirituels, thérapeutes) pour vous permettre de découvrir quelles sont les clés du développement du potentiel et de la force d’âme ! Nous apprenons les uns des autres et trouvons en soi le héros de notre propre vie. Pour écouter les épisodes passés, c’est ici.

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Credit musique

Level up by Quincas Moreira

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