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“Un acteur qui joue avec ses tripes est un acteur qui va mourir d’un cancer de l’intestin” disait l’humoriste Guy Bedos. Mais que voulait-il bien dire par là ?

Il se trouve que notre ventre recèle un secret étonnant : c’est là, grâce à notre microbiote, que se décident notre bien-être et la bonne santé de notre corps entier. C’est là que tout se joue : immunité, humeur, résistance au stress et aux maladies…

Harry Sokol est Professeur de gastroentérologie à l’hôpital Saint-Antoine (AP-HP et Sorbonne Université) et dirige une équipe de recherche (INSERM et INRAe) qui explore le rôle du microbiote intestinal dans les maladies. Internationalement reconnu dans les domaines des maladies inflammatoires chroniques de l’intestin (MICI) et du microbiote intestinal, il est également l’auteur de la bande dessinée Les extraordinaires pouvoirs du ventre.

Dans cet épisode, le Pr Harry Sokol nous parle des fabuleux secrets du microbiote intestinal, de la bienveillance des microbes, du lien entre l’intestin et le cerveau, des moyens pour faire du microbiote intestinal le meilleur ami de notre santé et de notre vitalité au quotidien. Mais également de ce qui l’anime dans la vie et de ce que cela signifie pour lui qu’être le héros de sa propre vie. Et bien plus encore.

Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets pour mettre votre microbiote intestinal au service de votre santé ? Ne ratez pas cette conversation inspirante avec le Pr Harry Sokol ! C’est ici ! Mettez le son.

« Ne pas subir sa vie, être acteur, être utile ! » – Pr Harry Sokol

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Quelques-unes de mes questions  

• Faut il être moine bouddhiste ou neurologue pour vivre les changements positifs de la méditation ?
  
• Quels bienfaits pour la santé mentale, le stress, le sommeil, la concentration, l’anxiété ?
  
• Avec qui rêvez-vous de prendre un café ?
  
• Qu’est- ce que cela signifie « être le héros de sa vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ?
  

Dans cet épisode vous apprendrez

• Les bienfaits de la méditation pour la santé mentale, le stress, le sommeil, la concentration, l’anxiété
  
• Comment la méditation stimule le fonctionnement cérébral de manière positive
  
• La méditation est à la portée de tous
  
• Le sommeil c’est bon pour le cerveau
  
• Des exercices à faire en cas d’insomnie
  
• La « conscience » expliquée à un enfant de 6 ans
  
• Les animaux ont-ils conscience de ce qui leur arrive
  
• Les expériences de mort imminente
  
• Des conseils concrets pour parvenir à faire de la méditation un atout dans son quotidien
  
• Ce qu’il faut faire pour être certain de tout rater
  
• Le pouvoir de la gratitude
  
• Et bien plus encore…
  

Quelques références mentionnées

• Matthieu Ricard
  
• Guillaume Nery
  
• Corinne Sombrun
  
• Clara Laureys 
  
• Antoine de Saint Exupéry
  
• Swann Gong
  
• Stuart Sutherland
  
• Lao Tseu
  

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A propos du podcast Heroic People

Le podcast Heroic People, animé par Marc Baillet, explore et partage les histoires, conseils concrets, et principes de vie d’êtres humains inspirants (entrepreneurs, artistes, sportifs, leaders spirituels, thérapeutes) pour vous permettre de découvrir quelles sont les clés du développement du potentiel et de la force d’âme ! Nous apprenons les uns des autres et trouvons en soi le héros de notre propre vie. Pour écouter les épisodes passés, c’est ici.

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Credit musique

Level up by Quincas Moreira

 
 
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