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« Qui t’a dit de te battre ? Si tu n’avais pas à prouver que tu es un homme bon, ferais-tu cela ? » dit le dicton.

Et si la vie pouvait s’appréhender comme un jeu ? Et s’il était possible de tout réussir…sans forcer, mais en dansant plutôt ?

David Bernard a été boxeur olympique pendant 8 ans, il a passé sa jeunesse à gérer sa vie comme un boxeur : se battre pour gagner. Aujourd’hui conférencier au Canada, aux Etats Unis et en France, il est l’auteur de cinq livres dont Ralentir pour réussir, Prêt pour l’amour, et Créer un Impact  publié en 2019.

Dans cet épisode, David Bernard vient nous expliquer comment avancer plus vite, plus loin et plus facilement dans la vie…sans avoir nécessairement à se battre. Relations, santé, travail, spiritualité, dans toutes les dimensions de nos vies il est possible de conjuguer harmonieusement guérison et croissance personnelle! David nous livre également ce qui l’anime dans la vie et ce que cela signifie pour lui qu’être le héros de sa propre vie.

Vous souhaitez prendre une dose d’inspiration et de conseils concrets avec David Bernard? Ne ratez pas cette conversation inspirante. C’est ici ! Mettez le son !

« La qualité de nos relations définit la qualité de notre vie » – David Bernard

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Quelques-unes de mes questions  

• A quoi pensez-vous juste avant de prendre un bain glacé à °C ?
  
• En quoi le « stress » crée par le froid sur le corps est il préventif des maladies ?
  
• Pourquoi vous êtes-vous lancé dans le business du froid glacé et de la respiration ?
  
• Qui vous a le plus influencé dans votre parcours de vie ?
  
• Avec qui rêvez-vous de prendre un café ?
  
• Qu’est- ce que cela signifie « être le héros de sa vie » ? Qu’est-ce que la force d’âme ?
  

Dans cet épisode vous apprendrez

• Le contrôle du système nerveux central grâce au froid joue un rôle contre la dépression, l’anxiété et les variations d’humeur
  
• Tout comme le chaud, le froid est une énergie naturelle
  
• Comment le froid favorise la gestion des émotions
  
• Froid et croyances limitantes
  
• Le froid pour activer la dopamine et la sérotonine
  
• Un bain glacé ne s’improvise pas
  
• Quels sont les grands bénéfices du froid pour le corps :
  
  • Amélioration de la circulation lymphatique
    
  • Amélioration de la circulation cardio-vasculaire,
    
  • Réduction des inflammations musculaires
    
  • Gestion du stress et dépression
    
  • Aide à la perte de poids
    
  • Enrichissement de la qualité de la peau
    
  • Aide à réduire l’hyperthermie
    
  • Réduction des douleurs corporelles
    
  
  
• Pourquoi et comment prendre une douche froide
  
• La bonne température de chambre pour dormir
  
• Un rituel de gratitude quotidien
  
• Et bien plus encore…
  

Quelques références mentionnéeshttps://www.inspire-potential.com

• La méthode Wim Hof
  
• Joe Dispensa
  
• Gregg Braden 
  
• Bruce Lipton
  

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A propos du podcast Heroic People

Le podcast Heroic People, animé par Marc Baillet, explore et partage les histoires, conseils concrets, et principes de vie d’êtres humains inspirants (entrepreneurs, artistes, sportifs, leaders spirituels, thérapeutes) pour vous permettre de découvrir quelles sont les clés du développement du potentiel et de la force d’âme ! Nous apprenons les uns des autres et trouvons en soi le héros de notre propre vie. Pour écouter les épisodes passés, c’est ici.

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Credit musique

Level up by Quincas Moreira

 
 
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