In dieser Folge gebe ich dir Tips für eine gesunde und glücklichmachende Ernährung während deiner Schwangerschaft.

Bei einigen Frauen muss aus gesundheitlichen Gründen ein Kaiserschnitt durchgeführt werden. Ich erkläre dir in dieser Folge, wie Du einen Kaiserschnitt mental begleiten kannst, so dass es Dir und Deinem Baby so gut wie möglich damit geht.

Diese Folge ist speziell für werdende Väter und enthält ganz viel Wissen kompakt zusammengefasst, so dass auch die Väter einen ersten Eindruck davon bekommen können, warum eine mentale Vorbereitung auf die Geburt eine gute Idee sein kann.

In dieser Folge erzähle ich dir am Beispiel der Geschichte meines Weisheitszahns, welchen positiven Einfluss Hypnose nicht nur bei der Geburt, sondern auch bei OPs und angstvollen Situationen haben kann.

In dieser Folge unterhalte ich mich mit der wunderbaren Anne-Marja Lützkendorf über ihre spannende Tätigkeit als Tragebraterin in Berlin. Dabei gibt sie viel von ihrem umfangreichen Expertenwissen über die verschiedenen Tragemethoden und- Hilfen pre

Welche Aufgaben hat der werdende Vater oder die GeburtsbegleiterIn während der Geburt?. Zu diesem wichtigen Thema habe ich in dieser Folge Martin zu Gast, der vor wenigen Monaten Papa geworden ist und eine friedliche Geburt miterleben durfte.

In dieser Folge beschreibe ich, wie sich eine Geburt anfühlt und welche Herausforderungen sie mit sich bringt. Vor allem aber gebe ich dir Tipps, wie du lernen kannst, diese Herausforderungen positiv und selbstbestimmt zu meistern. Eine positive mentale

Was kann ich machen, wenn ich unter der Geburt gestört werde, wenn ich rauskomme aus der Tiefenentspannung? Darum geht es in dieser Podcastfolge. Ich erkläre, warum ich es so wichtig finde, dass du dich mental auf deine Geburt vorbereitest und wie du da

Hingabe ist für mich ein entscheidendes Wort, das über einer Geburt schweben sollte. Denn genau darum geht es letztendlich, sich absolut hinzugeben. Sowohl den inneren Gefühlen der Geburt, den Wellen, die kommen und gehen, aber auch dem eigenen „Schi

ACHTUNG, dies ist keine klassische Podcastfolge, sondern eine mentale Übung. Bitte höre diese Folge nicht beim Autofahren und auch nicht, wenn Du KEINE Angst vor der Geburt hast. Diese Übung ist und ersetzt kein therapeutisches Angebot und ich gebe aus