Dieses Interview kannst du auch wieder bei YouTube ansehen: https://youtu.be/ob-f5vAaDw8

Wenn wir schwanger sind, verändert sich unser Körper und auch unser Körpergefühl. Wenn wir zuvor sehr sportlich waren und uns mit unserem Körper gut verbunden gefühlt haben, können wir durch ein gezieltes Training diese gute Verbindung aufrechterhalten. Und wenn wir zuvor nicht sportlich waren, können wir die Schwangerschaft als Chance nutzen, unseren Körper nun besser kennenzulernen und ihn zu unterstützen in dieser herausfordernden Zeit, indem wir unsere Muskeln stabilisieren, ohne uns unter Druck zu setzen oder zu überfordern.

In dieser Podcastfolge habe ich Laura Schlosser zu Gast. Sie ist Personal Trainerin und Fitnesstrainerin und hat sich auf junge Mütter spezialisiert. Ihr Programm „Fit durch die Schwangerschaft“ findest du hier: https://lauraschlosser.de/fit-durch-die-schwangerschaft/
Lauras Instagram-Profil hier: https://www.instagram.com/lauraschlosser_fitnesstraining/

Laura stellt auch eine Übung für dich vor, die du gerne einmal ausprobieren kannst.

Wir haben in dieser Folge darüber gesprochen:

- was du gegen Symphysenschmerzen tun kannst
- dass du dich durchaus körperlich fordern darfst, aber auf besondere Weise
- was hormonell in deinem Körper passiert, wenn du Sport machst
- wie sich die Übungen im Verlauf der Schwangerschaft verändern dürfen
- dass du selbst die Spezialistin bist für deinen Körper und dein Baby und am besten weißt, was gut für dich ist

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge und wünsche dir alles Liebe!

Deine Kristin