ワーク・ライフ・バランス世界一のオランダ人に学ぶ、「何もしない」時間の過ごし方 | AMP[アンプ] – ビジネスインスピレーションメディア

* 「何もしない」時間を味わうオランダ発のリラックス法「Niksen（ニクセン）」が欧米で注目を集めている。
* 「ニクセン」とは、「何もしない」を意味するオランダ語。窓の外をボーッと眺めたり、ソファに寝転がって音楽を聴いたりと、心地よさを感じる中でボーッとする時間を1日10分ほどつくる。
* ボーッとすることで、脳内に「幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニンが分泌され、呼吸や心拍数が整い、ひらめきも生まれやすくなる。
* ちみなにオランダ人の有給休暇は、年間平均で25日ほど。これに週末や祭日をくっつけて、年2～3回、2～3週間の休暇を取る人が多い。また、1人当たりのGDPは2018年時点で約5万3,000ドル（580万円）と、日本の3万9,000ドル（430万円）を大きく上回っている。「何もするな」と言われると逆にストレス溜まりそうですけど、そういう時間をわざわざつくる、というのも大切なんでしょうねー。

インタビュー
アシカガCASTを配信されているアシカガさんへのインタビュー2回目。学生時代にさかのぼってお話をお聞きしてみました。

* アシカガCAST