Fitness en la Nube
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Por esto yo soy más feliz que tú
Mira, de vez en cuando me pongo a revisar las valoraciones de los libros que tengo publicados en amazon, principalmente para obtener feedback y mejorar los futuros libros que pueda escribir. Y ayer me
Si te encanta comer, tengo buenas noticias para ti
Mira, no s si todo el mundo tendr un superpoder, pero si yo tengo uno, ese es el de comer muuuucho. Pero mucho, mucho. A veces la gente se asombra mucho de las cantidades que como. De hecho no es ..
21 Cosas que te enseñarán más del fitness que un grado en ciencias del deporte
Quizs te pueda sonar un tanto soberbio este ttulo, especialmente viniendo de alguien que no hizo la carrera de ciencias del deporte. Pero he conocido y tratado con mucha gente que s que la ha hecho
Los «bloqueos» que te impiden ponerte en forma
Ayer te estuve hablando de uno de los mayores obstculos que tiene la gente para ponerse en forma. Lo tpico de A mi es que no me gusta el gimnasio. Puedes sustituir gimnasio por entrenamiento de fu
Para evitar perder 5-8% de masa muscular cada década, mira esto
A da de hoy, la palabra de nuestro vocabulario que ms miedo genera, es la palabra cncer. Es un temor bastante legtimo y fundamentado porque al fin y al cabo todos hemos visto esta enfermedad de
Sujétame el cubata… (salió mal)
Conoces ese meme donde alguien hace algo y de repente otra persona se ofrece a hacerlo mejor usando la frase de aguntame el cubata? No s, igual es una idiotez pero hoy me he acordado de esto porq
Cómo pasar un 80% menos de tiempo en el gimnasio y conseguir resultados MEJORES de los que estás teniendo ahora (en serio)
Cuando empec a entrenar en el gimnasio, era un autntico machaca. Iba a entrenar 5-6 das a la semana. Hiciera fro, hiciera calor, lloviera o nevara. Tiene sentido si te paras a pensar cmo era mi
El camino a un mejor y más saludable estilo de vida
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¿Cuál es tu % de grasa ideal?
Hoy iba a hablar de otra cosa, pero me ha llegado una pregunta de una alumna para responder en las sesiones de la academia y me ha parecido tan interesante que he tenido que parar rotativas para comen
Lo que ningún entrenador quiere admitir
Como entrenador, seguramente ya te hayas dado cuenta de que soy bastante excntrico. Excntrico significa que se sale de la norma. Y una de estas excentricidades pasa por no usar esas infames fotograf