Rendez-vous en terre intérieure, cet espace au centre de vous-même où il est bon de vous retrouver loin de turbulences de votre mental.
Ce mois-ci Myriam vous propose un moment de lacher prise, de relachement complet en travaillant sur le contact avec le sol.
Bonne écoute !

Prendre conscience :
La meilleure façon d’indiquer à notre corps qu’il peut se reposer, c’est de le mettre en contact avec le sol. Cela nous permet de relâcher nos muscles, nos organes, nos os.
Car nous sentons le sol nous soutenir.
Et si l’on ajoute à cet état de relâchement, la pesanteur, l’attraction terrestre, alors on obtient un état de détente totale.
Se relâcher, c’est accepter d’être aimanté par la Terre. De lâcher prise contre elle, de s’en remettre entièrement et totalement à elle.
Il ne peut rien arriver, elle nous supporte.
En Asie, il est de coutume de dormir sur un matelas dur. Au contraire, en occident, nous avons l’habitude de nous reposer sur du “mou”, cela nous semble confortable, alors qu’en réalité, cela peut être un obstacle à la véritable relaxation du corps.

« La terre n’appartient pas à l’homme, C’est l’homme qui appartient à la terre. »
Sitting Bull

------------------------
Retrouvez Rendez-vous en terre intérieure sur sa page Facebook et Instagram
------------------------
Pensez à noter Esperluette et à mettre un commentaire si vous écoutez Esperluette sur Apple, Eeko ou Podcast Addict. Merci !!
Tous les épisodes d'Esperluette sont sur : www.esperluette-podcast.fr  - Instagram -  Facebook et sur toutes les applis de podcast 
Pour ne pas manquer un épisode, pensez  à vous abonner au podcast ou à vous inscrire à la newsletter (formulaire en bas de la page)  
Esperluette est un podcast natif produit par Marie-Cécile Drécourt
sous licence Creative Commons BY-NC-ND 3.0 FR