Myriam Mendy, enseignante de Kundalini Yoga, propose sur Esperluette une fois par mois, une pause méditation. 
Une bulle de bien-être de quelques minutes que vous pourrez vous offrir plusieurs fois dans le mois, selon vos envies. 
Le 5ème "Rendez-vous en Terre Intérieure" est une méditation pour l'engagement.
Pour ceux qui connaissent déjà cette rubrique d'Esperluette, la méditation commence à 0'51
Bonne écoute !
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Prendre conscience :
Tout ce que vous présentez à un cerveau humain de façon répétitive, finit par s’y graver.
Aujourd’hui, je prends conscience que l’auto suggestion a un pouvoir sur mon cerveau, 
car il abrite mon imagination et a la main sur ma volonté.
Lorsque ma volonté et mon imagination sont en accord, elles font plus que s’ajouter l’une à l’autre : elles se multiplient.
L’engagement, c’est quand je mets mon imagination et ma volonté dans la même direction pour réaliser mon objectif.
Il ne s’agit pas de « vouloir réussir », il s’agit de « penser réussir »
En me visualisant réussir mon objectif, je modifie mon schéma mental,
je cultive dans mon cerveau le terreau de la réussite, dans lequel je plante mon objectif
pour que poussent des idées de mouvement ou de comportement qui s’extériorisent infailliblement.
« Lorsque vous poursuivez vos objectifs guidés par vos valeurs
Dans le contexte de vos rêves… des miracles se produisent. »
Paul McKenna
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Esperluette est un podcast natif produit par Marie-Cécile Drécourt