Mon territoire foisonne de belles énergies et j'ai créé Esperluette pour vous inspirer et vous donner envie de vous lancer à votre tour. Une des clés pour avancer, c'est de se sentir bien à l'intérieur de soi. C'est pourquoi j'ai proposé à Myriam Mendy, enseignante de Kundalini Yoga, d'enregistrer, une fois par mois, ces petites pauses méditation.
Une bulle de bien-être de quelques minutes que vous pourrez vous offrir plusieurs fois dans le mois, selon vos envies. 
La troisième méditation s'appelle "L'arbre".
Pour ceux qui connaissent déjà cette rubrique d'Esperluette, la méditation commence à 0'51
Bonne écoute !
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Prendre conscience :
On ne peut se déployer que si on est solidement ancré
Aujourd’hui, je prends conscience de mon contact avec la terre.
La vie apporte son lot d’évènements stressants, déstabilisants qui peut nous balloter malgré nous. Le fait de se sentir comme l’arbre, bien enraciné dans la terre, offre une meilleure conscience de son corps physique, de la place que votre corps occupe dans l’espace. 
Le lien à la terre amène et renforce le sentiment de sécurité.
 
Ne dit-on pas de quelqu’un de confiance qu’il a « les pieds sur terre » ?
Le vent ne peut rien contre un arbre qui a des racines solides…
Je décide de mettre mon attention et ma conscience dans mes pieds, 
point de contact avec le sol qui me permet de me connecter à l’énergie de la terre.
« Plus les racines sont profondes, plus les branches sont porteuses »
Juliette Binoche
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Esperluette est un podcast natif produit par Marie-Cécile Drécourt