Entrenamiento y nutrición en la mujer +40
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69. Cómo empezar un estilo de vida saludable
Muy buenos días a todos los oyentes, primero me disculpo por haber fallado este fin de semana con el episodio, hice un pequeño viaje y estuve desconectado durante unos días con escasa conexión a internet con el celular y una conexión 0% con mi computador
68. El hábito de moverse
En el siguiente audio y artículo podrás saber a que me refiero con esto de crear el habito de moverse y como lo puedes utilizar en tu vida cotidiana, espero que te guste, además un regalo para mis oyentes. Para ver y escuchar este y los demás episodios i
67. Tu dosis de naturaleza diaria
Te recuerdo darte tu dosis diaria de naturaleza para estar saludable Hablamos de un estudio en EEUU sobre la adición a la tecnología. Nuestros celulares y portátiles poco a poco nos controlan… NO A TODOS… a los miembros de la comunidad wellne
66. ¿Por qué no te mueves?
Volvemos con todo, algunos consejos como siempre para que apliques en tus días. Accede a todo el contenido gratuito de mi web en: www.entrenadorwellness.com Consultas para tener una empresa saludable Empresa saludable aquí Marcos@entrenadorwellness.com C
65. ¿Cómo obtener más tiempo para entrenar?
Muy buenos días, en este episodio y artículo te quiero aconsejar 4 puntos para ganar más tiempo y así puedas entrenar aunque sea 30 minutos al día o pequeños momentos de entrenamiento a lo largo día. Menos es más en muchos casos Vivimos en un mundo donde
64. Tres Movimientos Naturales claves para tu salud
En el artículo y episodio del podcast de hoy te explicare otra manera de ver estos movimientos que todo el mundo conoce pero pocos aplican a su vida cotidiana. Sí creas el hábito de moverte más y utilizas este tipo de movimientos naturales en tus días se
Episodio #16 Entrenamiento HIIT en casa para principiantes
Este entrenamiento se está volviendo muy conocido y utilizado por personas que tienen poco tiempo para entrenar. Ya que se necesita invertir 7 minutos de entrenamiento para obtener sus beneficios. Si no vas a entrenar por falta de tiempo, ahora no
Episodio #15 Como hacer una entrada en calor correcta
Te quiero explicar de una manera simple, como vas a hacer para realizar una entrada en calor correcta en casa. A medida que vaya explicando el circuito para entrar en calor, te diré 1 ejercicio de ejemplo, además los pondré en mí blog donde está el podca
Episodio #14 Preguntas de entrenamiento de mis alumnos
Primera edición para responder las preguntas de mis alumnos. Seguramente alguna pregunta te la hayas hecho en algún momento así que espero que te sirvan. Con este tipo de episodios quiero hablarte de las preguntas más frecuentes que me hacen las personas
Episodio #13 Aplicaciones móviles para una vida saludable
Mis aplicaciones diarias En el episodio de hoy te explicare las aplicaciones que utilizo en mi día a día para llevar un mejor control de mi actividad física, alimentación y hábitos de vida saludable en general. My Fitness Pal La primera app que te quiero