Entrenamiento y nutrición en la mujer +40
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Episodio #12 Los beneficios de un verdadero descanso
Empezamos el lunes con mucha energía y fuerza, sinceramente antes era la típica persona que pensaba que los lunes eran los peores día de la semana pero a medida que fui creciendo, estudiando y leyendo me di cuenta que cada día es único y tenemos que apro
Episodio #11 Bebida para cada situación
¿Que infusión o bebida podemos tomar en nuestros días? Te traigo algunas alternativas para que pruebes antes de ir a entrenar, por las mañanas, etc. Existen muchas más infusiones de distintos tipos. Las que te traigo son los que consumo normalmente y son
Episodio #10 ¿Sientes que no avanzas?
¡Llegamos al capítulo 10! Para mí es un logro muy grande porque hace mucho tiempo que venía con ganas de iniciar este podcast pero por diferentes motivos no cumplía mi palabra. Por eso estoy muy contento y animado a seguir. El tema de hoy es para analiza
¿No tienes suficiente energía para ir al gimnasio?
El tema del que hablaremos hoy me pasaré muy interesante para poder mantener nuestro entrenamiento a lo largo del año. Ya que hay momentos en nuestra semana que no nos sentimos con ganas para entrenar y al final solo nos quedamos en casa perdiendo el día
Episodio #8 Aumenta tu actividad física
Ideas para hacer más actividad física durante tus días y asi lograr objetivos como disminuir tu tejido de grasa corporal para mejorar tu salud.
Episodio #7 Entrenamiento de pesas es la mejor opción
Hoy quiero hablarles específicamente del entrenamiento de pesas en los gimnasios. Darles mi punto de vista para ver si es verdaderamente el mejor tipo de entrenamiento actualmente. Sinceramente son muchas las persona que van al gimnasio y pocas las que r