Estamos a 13 de septiembre y en este episodio te hablaré de una herramienta que te ayudará a aumentar la posibilidad de que entrenes diariamente según tu objetivo. Muchas veces empezamos un programa de ejercicios sin objetivo alguno, solo vamos a entrena

Te hablaré de 40 acciones que puedas realizar para poder empezar un estilo de vida saludable. Más información de este episodio aquí:  www.entrenadorwellness.com/podcast/78-40-maneras-de-cambiar-tu-vida-ahora-mismo/ Los demás episodios los puede ver aquí:

Muy buenos días, el episodio salio un poco más tarde lo normal, pero aquí tienes CONSEJOS PARA DORMIR PROFUNDAMENTE. Espero que te ayude y recuerda que puedes consultarme lo que necesites. www.entrenadorwellness/podcast Que tengas un feliz fin de sema

Muy buenos días, hoy un episodio especial, ya que hablaré específicamente de las flexiones de brazos para mujeres. Durante mi experiencia entrenando mujeres vi que muchas tienen problemas similares, dolores comunes y un poco de miedo con este ejercicio y

Estas estrategias no solo van ayudarte a bajar de peso, eso será la consecuencia de los hábitos y consejos que te mencionare a continuación, con esto quiero que te sientas mejor con tu cuerpo y tu salud. Algunos consejos serán conocidos y pero los ultimo

Hoy aprenderás los distintos tipos de dietas que existen, cuáles considero saludables, cuáles no y mi opinión sobre ellas. Este episodio te va a servir para analizar cuál es la dieta que deseas seguir para lograr mejorar tu salud. Y una vez que tengas en

Todos los episodios: www.entrenadorwellness.com/podcast Les quiero contar que estoy trabajando en un programa de entrenamiento online que se llama “cambia tu estilo de vida”, por ahora lo dividí en 3 meses. Para que cada mes, cada semana cumplamos distin

Gracias a la primera parte de este tema me contactaron varias personas interesadas en una segunda parte sobre movimientos naturales. La verdad es un tema muy interesante, que me gusta mucha mucho e intento que mis alumnos también aprendan de esto, porque

Es impresionante la cantidad de información que existe sobre esta actividad, además es una pregunta frecuente para cualquier entrenador personal «qué hacer antes de empezar a correr” y cada uno ellos aconseja de determinada manera. En este episodio

En el siguiente audio y artículo vas a aprender 10 tipos de sentadillas para que puedas hacer en casa. https://www.entrenadorwellness.com/70-tipos-de-sentadillas-en-casa Lo primero que tenemos que saber es cómo hacer una sentadilla tradicional, la típica