Ya habréis escuchado que estoy intentando ponerme en forma, he comenzado un Challenge en Endomondo llamado el Desafío Quemabarbacoas que consiste en correr 1.000 km en un año así que hoy grabo un podcast solo para ponerme en forma.
Ese reto que comparto con muchos amigos entre los que se encuentran varios de los que ya han aparecido por aquí, está haciendo que me obligue a mi mismo a moverme, por este motivo he conseguido que me subvencionen un reloj con GPS, el Garmin Forerunner 15 con cinta monitora de frecuencia cardíaca para sustituir a la aplicación Endomondo conectada a mi Pebble Time Steel.
Comprar el Garmin Forerunner 15
Pero no todo es correr, también hay que hacer algo de musculación para ponerme en forma por lo que os recomiendo una aplicación y dos utensilios para hacerte un mini gimnasio en casa. Se trata de la aplicación Freeletics BodyWeight en la que te guían en la tarea de hacer ejercicios en casa.
Descargar Freeletics

En cuanto a los utensilios, tenemos la archiconocida AB Roller (AB Roller Wheel) que nos sirve para sustituir los odiosos ejercicios para fortalecer los abdominales (os dejo un vídeo de su funcionamiento) y unas asas que nos permiten hacer flexiones cómodamente. Además de este uso podemos darle otros muchos ya que traen unas ventosas que las fijan fuertemente al suelo y podemos usarlas para sujetar los pies mientras hacemos abdominales, sujetar las manos para hacer otros ejercicios… todo lo necesario para ponerme en forma.
Comprar AB Roller
Comprar Push up bars
Tutorial AB Roller

En definitiva, este podcast os servirá para poneros en forma sin tener que apuntaros a un gimnasio, espero que os sirva de gran ayuda.