上集的【搞懂内分泌练成你的易瘦体质】跟大家分享了很重要的观念篇，还没听的朋友赶快去听起来！

有了这些很重要的观念基础，接下来我们就要进入到蔡医师的“瘦是吃出来的”饮食篇。

这集不只是跟大家分享了蔡医师的健康餐盘，也跟大家分享了很重要的减重迷思！

想要知道自己是什么类型的人？

减肥是靠意志力吗？

瘦不下来就是遇到停滞期？

喝乳清蛋白对身体好吗？

鸡蛋是不是一天只能吃一颗呢？

现在就赶快听下去吧~

详细内容还是建议直接去读书唷！

这集内容的文字档可以到我的网站去查看~

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