EP41 跑步是减肥还是受伤？！

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EP41 跑步是减肥还是受伤？！

September 29, 2025

跑步看似人人都会，但为什么有人越跑越健康，有人却越跑越伤？

这一集我们聊到：

成长过程我们流失了【跑步能力】
为什么鞋子等装备不是最重要的
多数人一开始就受伤的在真正原因
如何正确开启跑步的习惯

下次将会分享【除了跑步还有什么运动更加适合你？！】

这里附上

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