Acondicionamiento y estiramiento del brazo, hombro, espalda y músculos abdominales.
Abrir los pulmones para una respiración más profunda.
Muchos curanderos chinos creen que este ejercicio ayuda a regular y mejorar el bazo y el estómago.
Girar y doblar las muñecas son parte de muchas técnicas de energía en espiral.
El equilibrio y las funciones cerebrales se mejoran mediante movimientos coordinados.
El estiramiento ayuda a relajar los músculos rígidos y tensos.
Una mente clara y pacífica reduce el estrés negativo en el cuerpo.
El aumento de la frecuencia cardíaca y la frecuencia respiratoria proporcionan algún beneficio cardiovascular.
El uso de ambos lados del cuerpo, puede tener efectos positivos en la alineación estructural del cuerpo y mejorar la coordinación.
La respiración lenta, profunda y regular afecta positivamente el estado de ánimo, los niveles de energía y el estado de alerta.
Además de mejorar el funcionamiento mecánico de los pulmones.
Escuchemos el relato…