Ont-moeten met Helena van Dijk

Ont-moeten met Helena van Dijk


Latest Episodes

#124 Van Experiment naar Nieuw Begin
July 17, 2023

Het afgelopen half jaar ben ik als interim teamleider aan de slag geweest.Ik was benieuwd hoe het me zou bevallen om mijn bedrijf te combineren met een interim opdracht. Het was een experiment voor

#123 Meditatie de 3 Minuten Check in
May 19, 2023

De 3 minuten check in is een hele effectieve en korte meditatie waarbij je in 3 minuten jezelf observeert en afstemt op hoe je je op dit moment voelt. Het geeft je de ruimte om te ervaren wat je nodig

#122 Wanneer ben je succesvol?
August 26, 2022

Als je op 31 december 2022 terug kijkt op jouw meest succesvolle maanden ooit, hoe ziet jouw leven er dan uit? Wat heb je bereikt? Welke doelen heb je behaald?Deze vraag kreeg ik tijdens de Mastermin

#121 De beste manier om te ontspannen
August 14, 2022

Je hebt een druk leven. Dagen rijgen zich aan n, elk moment van je dag is gevuld.Als ik dan aan jou vraag: "Waar krijg jij ontspanning van?", weet jij dan een antwoord.Kun jij oprecht zeggen welke

#120 Affirmatie meditatie voor het worden en zijn van een zelfbewuste vrouw
August 04, 2022

Met deze meditatie bestendig en ontwikkel je de kwaliteiten om een zelfbewuste vrouw te zijn.Door uit te spreken wie je wilt zijn en dit in iedere vezel gaat geloven, zullen de kwaliteiten die je daa

#119 Ik geef te veel aan anderen! Deel 2
August 04, 2022

Ik wil mezelf NIET meer leeggevenIk wil niet constant over mijn eigen grenzen heengaanMaar HOE doe ik dat zonder het risico op gedoe, ruzie, afwijzing, onbegrip, teleurstelling.Een goede waarom is

#118 Ik geef te veel om anderen! Deel1
August 04, 2022

Toeval bestaat niet! Deze week had ik 2 soortgelijke gesprekken met 2 mooie dames. Beiden liepen vast in de (HSP)kwaliteiten om zich dienstbaar op te stellen, maximaal af te stemmen op de wensen en be

#117 Meditatie zitten met een sterke emotie
July 04, 2022

WIST JE DAT HET JUIST BENOEMEN VAN JOUW EMOTIE AL HELEND IS?Het enige dat een emotie wil is gevoeld worden.Het enige dat jij hoeft te doen als je een sterke emotie hebt is het (h)erkennen en

#116 Meditatie korte Bodyscan (15 min.)
June 29, 2022

Speciaal voor een klant nam ik een korte bodyscan op. Toen dacht ik: ik kan het net zo goed ook met jou delen.Het is een mindfulness meditatie die slechts 15 minuten duurt en gemakkelijk thuis, op ee

#115 De Hoeksche Waard rond in 3 dagen DEEL 3
June 08, 2022

In een Podcast 3-luik neem ik je mee in het avontuur dat ik op Hemelvaart aan ging samen met Sander om de Hoeksche Waard rond te lopen (75 kilometer).In deel 3 blik ik terug op de maanden voorafgaand