Aterrizaje de emergencia

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Ir en contra de la (tu) corriente -ADE con Darío Benítez # 44
July 03, 2023

Aprende cmo nuestras experiencias y aprendizajes a lo largo de la vida moldean nuestra identidad, influenciando nuestro comportamiento y preferencias, y descubre por qu es importante no culpabilizarnos por nuestras inercias y actuar de forma menos impul

Alcanzar el éxito en la vida - ADE con Darío Benítez # 43
June 26, 2023

Descubre una reflexin profunda sobre la idea del xito en la vida, cmo este puede estar vinculado a diferentes reas de tu vida y la importancia de centrarte en el proceso ms que en el resultado. Este artculo te animar a replantearte lo que significa

Elige bien tu entorno social - ADE con Darío Benítez # 42
June 19, 2023

En este episodio, examino la influencia del entorno social en nuestra salud mental e identidad, destacando la importancia de las relaciones humanas y del aprendizaje continuo de nuestro entorno. Tambin enfatizo la necesidad de disear conscientemente un

Aceptar tu cuerpo y reconectarte con él - ADE con Darío Benítez # 41
June 12, 2023

Descubre cmo aceptar y reconectar con tu cuerpo ms all de los estereotipos de perfeccin. Aprende a amar la diversidad y entender la belleza en sus mltiples formas. nete al movimiento de embodiment y vive la experiencia de estar en sintona con tu cu

Superando la Procrastinación y el Perfeccionismo con ACT - ADE con Darío Benítez # 40
June 05, 2023

En este episodio profundizamos en los conceptos de procrastinacin y perfeccionismo desde el marco de la Terapia de Aceptacin y Compromiso (ACT). Exploramos cmo estos comportamientos pueden convertirse en barreras en nuestra vida diaria y discutimos tc

El compromiso en la Terapia de Aceptación y Compromiso - ADE con Darío Benítez #39
May 29, 2023

El compromiso es mucho ms que una simple promesa, y en el contexto de la ACT, adopta un significado an ms profundo y transformador. Descubre cmo este enfoque teraputico anima a las personas a asumir un compromiso autntico con sus valores y acciones,

Beneficios del entrenamiento de fuerza con Sara Tabares - ADE con Darío Benítez # 38
May 22, 2023

Hoy tengo la suerte de entrevistar a Sara Tabares, directora de PERFORMA Entrenadores Personales. Posee una graduacin en Ciencias de la Actividad Fsica y el Deporte, adems de un Mster en Fisiologa del Ejercicio. No solo es una acadmica con experienc

¿Podemos cambiar lo que pensamos? - ADE con Darío Benítez #37
May 15, 2023

Has querido cambiar tus pensamientos alguna vez? En ACT siempre hablamos de aceptar todo lo que nos dice nuestra mente, pero nuestra mente est influenciada por el contexto. Qu ocurrir si cambiamos el contexto? Cambiarn nuestros pensamientos?En el

La queja - ADE con Darío Benítez # 36
May 08, 2023

Hoy vamos a explorar un tema muy comn y a menudo complicado en nuestras vidas: las quejas. Todos nos quejamos en algn momento, pero alguna vez nos detenemos a reflexionar sobre cmo nuestras quejas pueden influir en nuestra vida emocional y nuestras re

La importancia de tus palabras - ADE con Darío Benítez #35
May 01, 2023

Cuidar la forma en que te hablas a ti misme y cmo te comunicas con el mundo es esencial si deseas esforzarte por convertirte en el tipo de persona que aspiras ser. Tu propsito o tus valores pueden verse afectados por la manera en que construyes tus fras