El pasado lunes, Carles Caño me invitó a su Podcast en Presentástico para hablar sobre meditación y Buddhismo Zen, hace tiempo que sigo su podcast porque tiene una forma muy amena de comunicar y aprendo mucho mientras camino por las calles de mi ciudad. Me pareció buena idea aparecer en su programa, ya que en ocasiones trata temas relacionados con la meditación. Es una entrevista con tono desenfadado, en el que fuimos tratando los temas que a cualquier persona que no conoce la meditación Zen le pueden ser de interés.

Estos son algunos temas que hemos tratado:

* ¿Cuándo y por qué Daizan Soriano se interesó en el budismo zen?* Qué tipos de budismo son los más conocidos, aparte del budismo zen.* ¿Qué diferencia el budismo zen del resto de budismos?* Compartimos varias definiciones de mindfulness.* Algunos tipos de meditación.* Los básicos para practicar meditación.* ¿Cómo empezar a meditar y por donde seguimos?* Contar en grupos de cinco… * Qué es la conciencia espejo.* La diferencia entre cerebro, mente y conciencia.* El quid de la cuestión: aprender a observar sin juzgar.* ¿Hay casos contraindicados para practicar la meditación?* En el budismo zen, ¿te pegan con un bastón si te despistas o no?* Los sonidos ejercen un papel flipante en el budismo zen :)* Vaciar la taza de nuestra mente.* No hacer nada es también una opción.* Cómo son los distintos tipos de retiro de budismo zen.* Qué podemos aplicar del budismo zen a nuestra vida.* ¿Qué relación tiene el humor con el budismo zen?

Notas del programa

Lista de correo: Créeme, es por tu bien (consejos para adquirir el hábito de meditar cada día)

Libro:  Sapiens: De animales a dioses: Una breve historia de la humanidad de Yuval Noah Harari

Libro: Dioses menores (Mundo Disco 13) de Terry Pratchett

Libro: Los beneficios de la meditación: La ciencia demuestra cómo la meditación cambia la mente, el cerebro y el cuerpo de Daniel Goleman y Richard J. Davidson.

Libro: La liberación del alma: El viaje más allá de ti mismo de Michael Allan Singer.

Libro: Atrapa el pez dorado: Meditación, conciencia y creatividad de David Lynch.

Budismo y Vibración. Por Samuel Soriano Guardiola. Tesina realizada para la Comunidad Budista Soto Zen. Diciembre 2007

Libro: Habits of a Happy Brain: Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, & Endorphins Levels: Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, & Endorphin Levels de Loretta Graziano

Web: sotozen.es

Episodio: 106 Biografía del silencio, con Pablo d’Ors

Web: daizansoriano.