Ci說時光

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#5 幫助睡眠的靜心遊戲(上集)

October 15, 2019

和你分享睡前除了說故事之外,還可以有另外一種選擇「與孩子一起做 #睡前夜晚靜心遊戲」。上集的內容主要聚焦說明何謂靜心、靜心有什麼好處、靜心與腦與心靈得關連,還有我與孩子實際的心得分享。
透過靜心可以放鬆自己和孩子、發現與自己一體的呼吸、心跳與心靈,若你孩子是容易在夜晚做夢、說夢話,或許可以嘗試看看。
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