Quand on se définit comme empathique, on a souvent du mal à ne pas se sentir happé par les situations douloureuses de ceux qui nous entourent. En même temps, on n'a pas envie d'y être insensible non plus. Et si je vous disais qu’il est possible...

Ah cette satanée colère ! L'émotion qui nous fait ressembler à une cocotte-minute prête à exploser… Comment faire quand elle survient ? Quand est-elle utile, quand vaut-il mieux s'en affranchir ? Cette semaine, on examine le mécanisme de la...

Une des clés principales pour mieux vivre vos émotions, c'est de savoir les identifier et les nommer. Pourtant, la plupart d'entre nous avons un vocabulaire émotionnel très limité ! Cette semaine, je vous explique comme développer l’étendue...

Ah, le fameux bouton "pause" ! On est nombreux·ses à le chercher, mais beaucoup moins à le trouver et à réussir à appuyer dessus. 

Avez-vous envie d'être plus connecté·e à votre intuition, d'entendre plus clairement cette petite voix intérieure qui vous dit ce qui est bon pour vous ? Cette semaine, je vous propose un outil précieux qui va vous permettre de...

Comment faire pour modifier votre expérience d'une situation ou d'une expérience qui vous paraît désagréable ou douloureuse ? Aujourd’hui, je partage avec vous une formule simple et facile à retenir pour élever votre vibration, inspirée de...

Dans l’épisode de cette semaine, je vous présente l'échelle des émotions de Esther et Jerry Hicks, une façon lumineuse de classifier les émotions que vous ressentez, pour naviguer avec plus de clarté à travers les situations...

On aimerait tous supprimer les émotions désagréables ressentis dans une journée. On aimerait tous vivre exclusivement des moments doux, joyeux, lumineux et sereins. Oui mais… ce n'est pas comme ça que la vie humaine est conçue, et il y a une...

Êtes-vous du genre à avoir tous les jours une to-do liste longue comme le bras, à vouloir tout faire tout le temps et rapidement ? Cette semaine, je partage avec vous un outil simple et puissant pour alléger votre to-do liste en vous concentrant...

Vous arrive-t-il de vous sentir impuissant·e ou en colère face à une situation qui vous semble criante d'injustice ? Quel est ce mécanisme, quand nous est-il utile, et quand est-il préférable de s'en défaire ? C'est ce que nous examinons...